失眠,似乎永远是一个流行的话题,特别是现代生活压力大,导致失眠成了许多人的常态。
 
一、阳气入阴,人就想睡觉
人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。
白天动而生阳,人体阳气输布于外,所以人在白天是动的,阳光的,展示的是一派阳刚之气。
这些输布于体表的阳气,为阴液所化,维持白天所有活动要消耗体内的阴分。
当动到极限,阴分消耗过度,人就会疲劳需要睡觉。入睡后,人的阳气开始收敛,消耗减少,反过来促进阴分的化生。阴分养足了,人体第二天才能有充足的阳气。
通过阳气的推动和温化,阴液才能发挥作用,只有“阴得阳生”,才能泉源不竭。
 

二、为何失眠伤身
让一个人整天整夜不睡觉,过不了两三天,人就会崩溃。因为动而生阳,生阳即耗阴,长时间地耗阴,就会阴分枯竭,身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”,而是“阴阳离决”。
长期失眠的患者会阳不入阴,阴气得不到化生,而阴分亏虚,体内五脏六腑阴液不足,出现满脸皱纹,手掌的纹路乱。
 
三、阳不入阴几种分类
1、气郁化火型
有些患者经常心情烦躁,这是因为体内肝气郁结,气有余便是火,气郁化火,扰乱心神,阳气被排斥于外,就无法入阴了。
建议:这样的病人只需要服用清热的药物,再配上解郁的药物,就会有很好的疗效。比如,栀子淡豆豉汤配四逆散。
 
2、寒湿严重型
有些病人是体内寒湿较重,阳气进入身体后,无法推动大量的寒湿之邪,人就会感到很累,睡觉睡得累,做很累人的梦。
建议:这样的患者,需要温补阳气,促进阳气推动阴液的运行,只要阳气足了,推动有力了,睡觉就感到轻松了。服用附子理中丸能起到很好的疗效。
 
3、阳不入阴型
有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明,人之三阴为太阴、少阴、厥阴。
由阳入阴,是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程,如果这个环节出现障碍,阳气自然无法入阴,便出现失眠。
 
①阳明在人体指的是胃,太阴在人体指的是脾。《黄帝内经》中写道:“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃,进入到太阴脾,阳不入阴,所以卧不安了!
建议:半夏汤是《黄帝内经》中仅有的十个药方之一,专为失眠而设。这里面的关键药材是半夏。半夏归于胃经,禀赋阳极生阴之性,是引阳入阴的最好药材。
②如果患者肝火较重,阳气也是无法进入肝的。只有在彻底清泻肝火之后,人才能进入熟睡的状态。
建议:使用夏枯草,它具有清肝火、散瘀结的作用。肝火得清,则能吸引阳气入阴,因此对于阳不入阴、肝火亢盛的病人,半夏配夏枯草,疗效特佳。
阴阳之间、五脏之间是相互关联的,我们不能孤立地看待阴阳和五脏,只有深入思考它们内在的关系,对疾病的认识才能更加深入。
 

四、失眠还有三个原因
一是心肾不交,二是血不足,三是胃不和。
1、心肾不交造成的失眠较难治疗
过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在还用这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点,是胆经该睡的时候,而人老不在此时间睡觉,就会慢慢地出现心肾不交的状况,导致失眠。
 
2、血不足也会造成失眠
道医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?
实际上身体的营养物质,包括血都是从胃来的。人体是通过胃消化食物,把食物的精华转变成血。血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需。
我们常提到补血的问题,懂得中医医理的话,就知道了血是从胃而来,最好的方式就是好好吃饭。
 
3、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多,也会造成失眠。人活一口气,气是用来睡觉的,也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多,气就会受到中焦阻隔,阳气不能上输于脑,造成失眠。
那么失眠该如何治疗?很简单,引阳入阴,就能治好失眠!
 

 
五、艾灸治疗失眠
艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用,通过经络的传导,可达到温和气血、扶正祛邪、治病防病、养生保健的目的。艾灸在治疗失眠有养心安神、阴阳入阴的作用。
 
取穴:
第1天 内关、三阴交、神阙,
第2天 神门、太溪、神阙,
第3天 大陵、照海、神阙,
第4天 肾俞、关元、涌泉、神阙。失眠灸
 
艾灸方法:
温度:38-50℃;
艾灸时间:10-20分钟;
 
注意:
①刚接触艾灸者要根据自己的身体情况进行艾灸,先从少量开始,循序渐进。艾灸还需要长期坚持,效果会更加显著。
②以上配方务必在医生指导下使用,不可盲目选用。